SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co 2 dni

  • Sztanga Łamana, Hantle i Kreatyna a Trening

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] maksymalne rezultaty. Czy mogę brać kreatynę, jak nie to od kiedy. Wiem, że daje to siły, ale czy sztucznej? Ja bardziej stawiam na naturalną siłę. Obecnie robię 3 seriami pompki i brzuszki kombinacyjne. Biegam co dwa dni na odległość około 4km. Może macie lepszy plan treningu jak na mój wiek. Pozdro xD

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 2013-11-17 14:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa między ćwiczeniami

    Temat
    Trening w domu

    Witam, ważę 62kg, mam 180 cm wzrostu, ćwiczę co dwa dni 2 różne ćwiczenia na przedramię 10x biceps hantelkami 13kg 6x wyciskanie na klatkę 47kg 20 przysiadów 15 pompek 40 wspięć na palce Staram się robić 4-5 serii z odpoczynkiem co ćwiczenie około 5 sekund (2 minuty odpoczynek między seriami), ale nie jestem pewien czy odpoczyenk pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2012-02-22 00:15:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrobić??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 2 plecy+biceps 3 brzuch 4 barki+przedramię 5 nogi 6 brzuch 7 wolne Mam teraz cykl na CP i myślałem zeby brzuch ćwiczyć po każdym treningu i ćwiczyć daną grupę mięśni co 6 dni a nie co 7 jak teraz czyli: 1-1-0-1-1-0-1-1-... Może tak być?? I jeszce jedno co jest lepsze na cykl progresja czy regresja(myślałem o takkiej że 1-2 seri rozgrzewki i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2008-01-15 22:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to chciałbym sie dowiedzieć jak często i dawkować te suplementy domyślam sie że HGH 2-4 jednostki dziennie. Tabletki sambutamolu do 16 miligramów dzień no i co 2 dni zastrzyki z teścia... Odrazu napisze osobą które napiszą że 100 jednostek HGH to za mało i za to sie nie brać... Przeczytałem w jednym z artykułów medycznych że [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2726 Data: 2013-01-30 14:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Multiple + ZMA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie. Jakis czas temu bralem Multiple Olimp'u i zostalo mi jeszcze 10 tabletek, teraz potrzebuje szybko(bo w 2 tygodnie) zrobic forme, nie ukrywam ze rowniez musze zbic kilka kilogramow i tu moje pytanie... Czy dobrym pomyslem bedzie jesli zaczalbym teraz brac jednoczesnie reszte tych tabletek(poczatkowo co 2 dni, pozniej codziennie) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2007-11-02 18:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i pomiedzy cyklami leciało 20 mg jak zaczalem cykl nr 2 to dalej brałem tamox + test + deka (test 2x więcej od deki dawka). Lecz byłem zmuszony skończyc cykl koło 14,16 tygodnia bo pomimo brania testu brak potencji :( . Odblok zrobiłem od razu dzien po 1 strzale hcg przez 3 tygodnie co 4 dni. po tym nolva az do teraz.GŁÓWNE PYTANIE: Chce [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2016-09-03 20:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od tego że wgl nie mam dostępu do siłowni i od jakichś 5 miesięcy cwicze w domu na hantlach i ławeczce kupionej w sklepie sportowym, przez około dwa miesiace robiłem co dwa dni cwiczenia na barki plecy i klate po tym czasie zauważyłem bardzo mizerny efekt i postanowiłem skupic sie tylko na barkach (kaptury , mieśnie naramienne, biceps , triceps [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2016-10-31 21:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silabolin + metka

    Temat
    Doping

    Witam, mam pytanko, a dokładniej moj kolega, on chce kupic 40 amp silabolinu i 200 tabs metki (bionabol), słyszał ze silabolin powinno sie brac co dwa dni dwie ampułki, czy to jest prawda?. on chcialby sie dowiedziec , jaką wy radzicie rozpiske tego i czy to bedzie dobry cykl, a jesli to jest zly cykl to co radzicie zamiast tego, kumpel cwiczy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2004-07-03 02:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak z tą redukcją?

    Temat
    Doping

    Witam. Mam 19 lat. Właśnie kończę walić teścia-galenika 250. Iniekcję wykonuję co 5 dni. Ogólnie cały cykl opiewa na 10 strzałów. Przyjąłem właśnie 6 z 10. Po 6 zastrzykach przyszło mi 35kg na ławce, 50kg na martwy + rozj**a*em kolana;/. Teraz moje takie pytanie. Mam zamiar robić redukcję i nie wiem czy robić ją od razu po cyklu i wskakiwać na 2 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2015-04-13 15:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOJ TRENING OCENCIE PROSZE:)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    SIEMA:) Chcialbym zebyscie ocenili moja rozpiske . Trenuje 2,5 roku mam 21 lat przyjmuje Dece-Durabolin holenderska 100mg co 3 dni i metke ruska 4 tabletki dziennie .Chialbym poprostu sie dowiedziec czy ta rozpiska jest dobra na sterydy i moje warunki: Wzrost 193cm Waga 92kg a o to moja rozpiska: Dzień 1: Klatka Dzień 2: plecy, przedramiona [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2007-06-27 22:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, robie strzaly stanozolol IP, po 1 ml w udo (przód)co 2 dni , teraz jestem po 3. Po ok 8 h po strzale zaczyna noga napier...lac do tego stopnia ze chodze jakby mi ktos kulasa przetrącil, po 2 dniach ból mija, ale miejsce injekcji dalej jest zaczerwienione i ciplejszcze w dotyku. W drugą noge robię propa i nie ma takich problemów . Na forum [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 2008-07-15 23:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - student

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cwizyc i dobrłem sobie diete redukcyjna, co o niej sądzicie ? Biegam we wtorki i środy po 40 min o godzinie 18, a w czwartek interwały. w niedziele mecz piłki nożnej. W tygodniu robie pompki co 2 dni - 5 serii, 15,17,17,15 i max pompek. Do tego biore tran 2 kapsulki po 2x dziennie, witamine B i C. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2013-03-04 19:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 cykl

    Temat
    Doping

    [...] (zobacze jak beda sie czuc moje stawy, ost po 2 tyg na 30mg bylo nie za ciekawie) 12-14 prop (jezlei bedize dostep do farmaka) staz - 5 lat wzrost - 174 waga - 75 @ ok.8-9%bf poprzednie cykle - test e (200mg), test(250mg)+bold(300 mg), test(500mg)+deca(200mg)+meta(15mg) dieta - carb cycling.. low carb + lajtowe ladowania co pare dni

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 2008-04-01 08:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hcg i armidex

    Temat
    Doping

    Witam chcę zrobić cyklik na lato głównie pod redukcję enan 250ml co 6 dni tak z 16tygodni i mam pytanko czy zostawić 5000hcg na koniec czy wbić pośrodku 1000 co drugi dzień tak 5 razy i na koniec znów taka porcja i czy brać armidex 0,5tabsa co 3dni czy polecacie jakoś inaczej. Nie są to duze dawki teścia -( tak na lepsze samopoczucie ---39lat mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2012-03-20 12:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jakichś skutków ubocznych, których nie dają osobno/czy mieszanie ich nie ma jakichś szczególnych przeciwskazań? Mam lekkie gino estrogenowe, biorę etadron 1/4tabs co 3 dni, estro pewnie spada w norme już, ale gino się nie chowa i czuję że warto by było uderzyć dodatkowo tamoxa, żeby ten gruczoł powiększony spróbować zmniejszyć lub całkiem [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4878 Data: 2014-02-12 12:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam moze ktos cos podpowiedziec co zrobic z czerwonà twarzà na cyklu z prolki? Jest to.moj 6 tydziem bije 2ml e5d cisnienie 140/90 czuje soe dobrze ale ta gèba czerwona mnie dobija rozbilem teraz 1amp(1ml) co 3 dni jem omega 3 i czosnek w tabsach dzisiaj mialem zastrzyk i gèba znowu jak pomidor macie jakies rady?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4606 Data: 2017-05-20 19:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła,masa i objetość mieśni.....

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] 15 lat juz od 6 miesiecy paczkuje sobie w domku(mam siłke w domku)i jestem szczupły,widze oczywiscie efekty mojej pracy,lecz chce leciec na rzeźbe....trenuje co dwa dni po 30-40 minut a ciezarkami(7kg)codzinnie....waze 70 kg a mam 180 cm wzrostu a łapie mam 32 cm lecz jak zaczynałem miałem 28 cm,klata tez podrosła....zaczałem brac [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5992 Data: 2003-08-13 10:14:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 42cm KLATA: 116cm UDO: 61cm TALIA: 87cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA: jest dopięta 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka,susta,prop 8.TRENING: 4 x w tygodniu / masowy 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 miech 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do chudnięcia niż do tycia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2009-08-10 15:46:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra poważna masa

    Temat
    Doping

    [...] 600mg/week 1-16 Deka 300mg/week 1-8 Meta 20-30mg ed 9-18 Wino 40mg ed I etap masy, II etap to samo, z tym, że na podkład Bold: 17-32 Enan 600mg/week 17-31 Bold 600mg/week 17-25 Meta 30 mg ed 26-34 wino 40mg ed 34-X redukcja most HCG bite co 6 tyg 5000j rozbite na 2 injekcje co 3 dni Jak to widzicie? Połączenie tychże środków jak oceniacie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2015-05-29 16:34:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta , enan

    Temat
    Doping

    [...] mi listek I udało mi się dostać tescia enan I mam do was pytanie . Zakończyć cykl na mecie , odblkowac się i za jakiś czas na teścia , czy mógł bym wylecieć na bombę 250 Co 5 dni , bralem 3 tabsy mety 10mg dziennie , teścia bym walił przez 12 tygodni . Jeżeli jest taka możliwość przedłużenia bomby to co i w jakich ilościach polecacie na odblok

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3493 Data: 2016-06-20 21:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)